Vinyasa - Aller vers l'équilibre sur les mains

Après la réalisation du cours "Outils pour comprendre le handstand" et l’assimilation des éléments corporels à engager, vous êtes prêt à essayer la posture de adho mukha vrksasana. Pas à pas, Cécilia vous guidera pour aller vers la posture en toute sécurité. 

Pour réaliser ce  flow ludique et dynamique, il faudra vous mettre vers un mur pour débuter pas à pas cet asana engagé. Préparez bien votre corps et faites-vous confiance.